Les meilleures vitamines et minéraux pour votre santé buccale

Le brossage, l’utilisation de la soie dentaire et des visites régulières chez le dentiste sont essentiels au maintien de dents et de gencives en bonne santé, mais à part cela, l’apport en vitamines et en minéraux est également important.

Parmi les aliments que vous mangez et les boissons que vous consommez, vous consommez des vitamines et des minéraux qui vous aideront à maintenir des gencives et des dents en santé. Manger un repas sain et équilibré avec la bonne quantité de minéraux et de vitamines réduira également votre risque de contracter des maladies dentaires.

Voici les meilleurs minéraux et vitamines dont vous avez besoin pour avoir des dents et des gencives en santé:

Vitamines

Vitamine A – Maintient la santé de votre membrane muqueuse en prévenant la sécheresse de la bouche qui pourrait conduire à la mauvaise haleine et à d’autres problèmes dentaires. La vitamine A contribue également à la cicatrisation plus rapide de la muqueuse buccale.

Vitamine C – Renforce les tissus mous dans la bouche. Cela peut également aider à renforcer votre système immunitaire et à vous protéger des premiers stades de la maladie des gencives.

Vitamine D – Aide à absorber le calcium, un minéral essentiel à la croissance de la densité osseuse.

Vitamine K – Agit comme un bouclier qui protège votre bouche contre la carie dentaire. Il facilite également la cicatrisation des plaies et réduit les risques de saignement.

Minéraux

Calcium – Aide à durcir votre émail et maintient votre mâchoire en force. Le calcium est le principal minéral qui renforce la densité osseuse.

Potassium – Aide la vitamine D à améliorer la densité osseuse.

Phosphore – Aide le calcium à renforcer les os et les dents.

Ce sont les meilleurs vitamines et minéraux dont vous avez besoin pour garder vos dents et vos gencives en bonne santé et fortes. Pour en savoir plus sur les sources alimentaires de chaque vitamine et de chaque minéral, vous pouvez parler à notre équipe de dentistes à Saint-Lambert, au Québec. Chez Centre Dentaire Saint Lambert, nous veillons à ce que nos clients aient des dents solides et saines!

– Centre Dentaire Saint Lambert Team